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第1863回「あなたの熱中症対策」

毎日暑い日が続いております。
皆様、お体の調子はいかがでしょうか?
室内にいても熱中症になるそうですね。

室内では、なるべく風通しをよくしたりしていますが、
こう暑いと、ほとんど冷房に頼ってしまっているのが現状です。。

主に、熱中症対策として行っている事は、
こまめに水分を取ること。
当たり前のことですが、当たり前に行っていますでしょうか?
孫と私は、なるべくミネラル入り麦茶を飲むようにしています。
あとは、喉越しのよいゼリーやスイカなどもよく食べています。
先日作ったカルピスゼリー
頻繁に作ると孫に飽きられてしまうかと思うので
週一回位のペースで作ってみようかと思っています。

同じ水分でも、糖質の多い飲み物は
ペットボトル症候群にご注意してください。
よろしければ↓コチラ↓をご覧くださいませ。
熱中症予防の飲み物・食べ物



午後から急な落雷や突風にご注意くださいとのこと。
お出かけの際はご注意くださいませ。

それでは、良い一日を
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